Deze oefening is, veel simpeler dan de voorgaande oefeningen. We maken eerst even een sprongetje in de tijd.
Het inhaleren en het onafscheidelijk daaraan gekoppelde uithaleren bestaan uit bewegingen die de mens al kent sinds hij als vis merkte dat de door mileuvervuiling geteisterde oceanen als permanente habitat op zijn minst het predikaat 'Niet Ideaal' verdienden. Nadat de mens de geneugden van het liggen op het strand had ontdekt en daarbovenop nog eens met volle teugen van het woelige nachtleven van Bloemendaal had genoten, besloot de mens dat het tijd was voor Het Tiende Inzicht. Hij huurde een flat in een buitenwijk van Almere en bestelde bij de LOI een schriftelijke cursus 'Ademen in de open lucht'.
Vanaf dat moment, we praten hier over de tweede helft van de jaren 70, is het ademen eeuwenlang een hobby van de mens geweest. In- en uithaleren is in feite niets anders dan ademen. U ziet, roken is als het leven zelf!
Voor deze cursus is het van belang dat u ademt op traditionele wijze, te weten oraal. Adem in met de mond dicht en adem uit door de neus of met de mond open. Vergeet bij dat laatste niet om de sigaret zowel fysiek als mentaal te ondersteunen.
Et voila! Staat u daar zomaar een eind in het wilde weg te roken! Dit is goed. Dit is het moment van het grote genieten. We laten u even alleen en komen zo terug met het laatste onderdeel van deze cursus: de afwas.
Terug 
Verder